Sukkerafhængighed kan nemmere slippes, hvis du har styr på dit blodsukker!!   Her er dine tommelfinger-regler, når du skal have styr på dit blodsukker: ✘ Få gode kulhydrater – fibre ✘ Få nok proteiner ✘ Få gode fedtstoffer ✘ Få styr på din søvn ✘ Få styr på dine mønstre og de vaner der styrer dig – overvind dit underbevidstes […]

Få brudt dine dårlige vaner – og skab plads til at spise sundt En kombination af at afskaffe de usunde vaner og gøre de sunde mere attraktive, det er en effektiv sammensætning… Hvordan gøres det? Jeg vil starte med at fortælle om hjernen, fordi i virkeligheden er det er den, der er omdrejningspunktet – udover […]

Alle de søde sager du indtager, når du har en sukkerafhængighed, det giver ikke kun huller i tænderne…   Er du helt skarp på hvor meget det belaster din krop? –  og på alle de langsigtede konsekvenser? Måske kan denne artikel inspirere dig til at gøre noget godt for dig selv og få sluppet den […]