Posts from 2015

110 of 13 items

Inflammation

by Gitte Gade

Hvad gør du for at nedsætte inflammation i min krop?   Det gør du ved at spise antiinflammatorisk! Meget enkelt – og dog. For madvaner er virkelig svære at ændre på for rigtig mange mennesker. Men både det vi spiser, og vores livsstil i øvrigt, kan virke som en irritation på kroppen, eller retter sagt […]

Vitaminmangel

by Gitte Gade

Vitaminmangel er mere “spændende” end du tror..   Der er er SÅ mange små tegn på vitaminmangler. Tegn som vi betragter som småting. Noget der kommer med alderen… Noget vi lider af fordi det ligger i generne. Eller at vi er svage, eller lider af en social arv …. eller som vi end slet ikke bemærker. ➠ Vidste […]

Vitaminer og Mineraler

by Gitte Gade

Vær ikke overrasket over at du kan spise varieret og sundt, og stadig opleve tegn på at du har vitamin og mineral mangler.. Det hænger sammen med flere ting.. ●  Der er meget forurening – we know – som belaster kroppen og udvasker mineralerne især, men som også forringer vitamin indholdet i vores afgrøder.. → […]

Din Livsstil kan ses i dit ansigt

by Gitte Gade

Vidste du at dit ansigt afslører hvordan din krop har det? Du kan simpelthen se tegn på både sund og usund livsstil i dit ansigt! Rigtig mange af de her tegn jeg nævner, vil du opfatte som “helt almindelige ansigtstræk”, og måske ligefrem er noget der hører med til dit DNA. Altså medfødte karaktersitika hos […]

Fedtstoffer – De gode af dem findes ikke i junkfood!

by Gitte Gade

Du skal lede længe efter nærende fedstoffer (næring i det hele taget) i junkfood!   På McDonalds, BurgerKing eller i den lokale grill, da tænker de ikke på at opbevare olien de anvender, i lufttætte mørke beholdere. Ej heller på at dække friturekarrene til hele tiden. (Også nærmest en umulig opgave)… Olierne er også de […]

Sukkerafhængighed

by Gitte Gade

Sukkerafhængighed  Nogle eksperter mener ikke, vi kan tale om sukkerafhængighed. De mener at sukkertrang udelukkende er et spørgsmål om stabilt blodsukker… Læste jeg i en artikel her forleden.   Det ville jo være ret nemt så, at komme fri af slikposerne….. Er du enig i, at det er så nemt? At det kun er et […]

Sukker – Har du sukkertrang?

by Gitte Gade

Du bliver nemt afhængig af sukker – men det kan ændres.   Sukker og sukkertrang er efterhånden en ret stor problematik, både med hensyn til helbred og med hensyn til overvægt. Det er ikke kun det sukker vi spiser, når vi køber slik, kage, sodavand til fredagsstunden, vi indtager….   …. Det er også alt […]

Kostfibre

by Gitte Gade

Sørg for at få nok kostfibre Vi har hørt det i mange år, sørg for at få fibre. Men ved du præcist hvorfor? Og ved du egentlig hvilke madvarer du skal købe for at få mange fibre? Det får du svarene på her.. Hvad er kostfibre for noget? Fibre er et delvist ufordøjeligt plantemateriale. Det […]

Sukker Detox – Hvad gør jeg?

by Gitte Gade

Gør din krop klar til en sukker detox!   Det er faktiske en ret stor belastning for din krop at stoppe brat med at spise sukker!! Derfor er det klogt og skånsomt for din krop, hvis du forbereder den til din afvænning. Efter min mening er det ikke den optimale måde at stoppe på. Det […]

Blodsukker – få styr på det

by Gitte Gade

Sukkerafhængighed kan nemmere slippes, hvis du har styr på dit blodsukker!!   Her er dine tommelfinger-regler, når du skal have styr på dit blodsukker: ✘ Få gode kulhydrater – fibre ✘ Få nok proteiner ✘ Få gode fedtstoffer ✘ Få styr på din søvn ✘ Få styr på dine mønstre og de vaner der styrer dig – overvind dit underbevidstes […]