Posts from 2014

110 of 15 items

Sukkertrang – Hvordan slukker jeg den?

by Gitte Gade

Lider du af en dominerende sukkertrang? Og har du haft mange forsøg på at slippe fri af den?   Vi er generelt bevidste om 2 overordnede måder at komme fri af en sukkertrang på: ✿ Den kolde tyrker – Total forbud, og fuld stop for al sukkerindtag! ✿ Den rette kost – spis rigtigt, så får […]

Glutenfrit kerneknækbrød

by Gitte Gade

Glutenfrit, low carb – og super lækkert kerne-knækbrød, ikke mindst!!!! Opskriften og proceduren er ret enkel!! Du bruger: 5 dl vand 4 spsk fiberhusk – du kender nok de der frøskaller til forstoppet eller tynd mave. De her er bare de grove af dem 1 dl øko glutenfrit havre 2 dl solsikkefrø 1 dl hørfrø […]

✣ Slankekur – Det er ikke din nummer 1 løsning

by Gitte Gade

Slankekur – Hvis du vil tabe dig varigt, så er det ikke slankekuren du skal starte med. En slankekur er det, langt de fleste tyer til, når vi gerne vil tabe os. Det er det vi kender til, det er det vi hører mest om, det er kosten der er fokus på. Indtil nu ihvertfald. […]

Tab dig med Juices – du selv laver…

by Gitte Gade

Mini Juiceguide – 9 små nyttige SmooJuus = Smoothie og juice i én Jeg har lavet denne lille mine Tab dig Juiceguide, fordi jeg selv synes at hjemmelavede juices blandet med smoothies, er super lækre, og utrolig nemme. Jeg får en rigtig god sund oplevelse af mig selv, når jeg laver mine SmooJuu´s..   1: Boost […]

Low carb – Er kulhydrater så farlige?

by Gitte Gade

Vi laver klap-jagt på de forskellige fødeemner. På skift er det ene skidt og det andet inde i varmen igen… Nu er kulhydraterne for skud og low carb – high fat kostsammensætning i sin velmagtsperiode… – Ideen er at vægttabet opstår af at skifte fra kulhydratsforbræning til fedtforbrænding! Men vi ved endnu ikke hvordan det […]

For lavt stofskifte

by Gitte Gade

Vidste du at et for lavt stofskifte ofte bevirker, at du ikke kan tabe dig!? ➽ Vidste du, at det kan skyldes en hormonel ubalance? ➽ Vidste du, at det også kan skyldes at din krop ikke kan udnytte stofskiftehormonerne? ➽ Ved du, hvordan du kan få din læge til at teste dig RIGTIG? ➽ Ved du […]

Sund livsstil – Opskrifter

by Gitte Gade

Lækre opskrifter til din sunde livsstil Low carb knækbrød: 3 dl af blandet, hørfrø, solsikkekerner og græskarkerner 1 dl Glutenfri havregryn – du kan vælge økologiske finvalsede havregryn istedet, det er ikke så dyrt. 1 dl olivenolie eller kokosolie salt 1 æg 1 dl boghvedemel og 1 dl rismel vand – så meget at de […]

Sukkertrang – hvorfor opstår den?

by Gitte Gade

Hvorfor opstår der sukkertrang? ➸ Vi har brug for at skifte humør og tilstand ➸ Vi har brug for energi ➸ Vi elsker nydelse ➸ Vi har en kultur der gør og har gjort sukker til noget hyggeligt ➸ Vi kan være født med en tendens til at blive sukkerafhængige. ➸ Vores blodsukker svinger for meget Vi bruger nemlig typisk sukkeret […]

Elsk dig til varigt vægttab – Lær at elske dig selv

by Gitte Gade

✿ Trøstespiser du, fordi du savner opmærksomhed fra din kæreste? Fra dine børn – eller bare fra en eller anden… Er det en kæreste eller andres opgave at sørge for, at du føler dig elsket? Eller er det i bund og grund dig selv, der skal elske dig selv? Kan du egentlig nogensinde sådan rigtig […]

Sund kost – sund is

by Gitte Gade

Spis sund is – hjemmelavet – som sund kost Da jeg lige blev spurgt om opskriften på “min” lækre protein smoothie is, så børnebørnene kunne få sunde is, så kommer den her igen: ✸ Opskrift: 1 frossen banan – som godt kan være en halv. 2 spsk fløde, en lille dåse kokosmælk, 2-3 dl rismælk […]